第44章 基本功

  第44章 基本功

  有趙翔宇介紹，在場的幾人，對江城的態度還不錯。

  不過趙翔宇走後會是如何，就不得而知了。

  江城也沒有多在意這些，跟著趙翔宇走到了一個僻靜的地方。

  「江師弟，今天我先教你樁功，對了，你先把棍子放到一邊。」

  江城從身後拿出兩根短棍，放到了幾米開外的地上。

  「趙師兄，放好了。」

  「好，我先給你講解一下。」

  趙翔宇點點頭。

  「樁功，又稱站樁，即雙腿站立練功，拳諺講百練不如一站，可見站樁的重要性。

  而站樁最基本的是馬步樁，又稱「無極樁」，即雙腿分開，略寬於肩，腳尖向前，屈蹲成馬步。」

  趙翔宇一邊說著，一邊進行示範。

  「這腿的彎曲度可大可小，即視身體條件而定，角度越小即身體越低越吃力，你剛開始練，可用高架，但高不能直立，必須保持一定角度，

  頭正項直，身軀中正，垂肩墜肘，胸部微含，松腰落胯，收腹斂臀，如同端坐在凳子上，環手抱於胸前，如同抱一棵大樹。

  然後靜站不動，堅持時間越長越好，站一定時間就會有種種生理反應，如雙腿發脹、酸痛，甚至發抖，這個時候就先停止，休息一會兒，來，你模仿我的姿勢。」

  江城聞言，學著他的動作，雙腿與肩同寬，屈膝，雙手環抱於身前。

  趙翔宇走過來，糾正了一下江城的動作，「後背挺直，對，就這樣，腿抬高一些，你剛開始練習，不用太低，否則很難堅持幾分鐘。」

  「嗯，就這樣，保持不動，直到堅持不下去為止。」

  趙翔宇站在側面，一邊看著，一邊說道：

  「練習半個小時樁功之後，我再教你柔功，跟樁功一樣，柔功也是練武的基本功，通過旋轉、纏繞、牽拉等肢體動作，抻筋拔骨，以增強身體的柔韌性，靈活性與協調性，

  柔功練習一般都在打拳前進行，是打拳前的準備，等你將樁功跟柔功練好之後，就可以正式學習拳法了，其實，相比於後面的套路練習，這些才是最好的東西。」

  他感慨了一句。

  江城認真地聽著。

  目光時不時看向眼前的熟練度面板。

  內心不禁有些奇怪。

  按道理來說，自己站了快有兩分鐘的樁了，動作應該還算標準，畢竟趙師兄就在一旁盯著。

  怎麼無極樁還沒有解鎖出來呢？

  是時間還不夠？

  時間又過去了一分鐘，江城漸漸感覺到了壓力。

  往後每過去一秒鐘，似乎都是一秒鐘的煎熬。

  「堅持不住了？」

  趙翔宇見狀，笑道：「堅持不住就先休息一會兒，你剛開始練，能堅持三分鐘還算可以。」

  江城咬牙堅持。

  也不知道過去了多久，面板上終於出現了幾行信息。

  無極樁經驗值加1。

  無極樁技能已解鎖。

  【無極樁：未入門（0/100）】

  直到這時，江城才像是泄了氣的氣球，整個人放鬆下來。

  「不錯啊，堅持快五分鐘了。」

  趙翔宇目露讚許之色。

  看樣子，這位江師弟辦理高級會員，是真的想過來學點東西的。

  不遠處，有人朝著這裡揮了揮手。

  「趙師兄。」

  趙翔宇衝著那人點點頭。

  「你先休息兩分鐘，等會兒我再來找你。」

  「好。」

  江城笑了笑。

  隨後目光落在面板上。

  五分鐘才加一點經驗值。

  那一百點經驗值，就是500分鐘，8個多小時，不吃不喝的情況下，8個多小時，不算久。

  但江城希望還能再短一點。

  「應該是我的雙腿太高了，下回再低一點看看，加大難度，同樣是堅持五分鐘的時間，提升的經驗值肯定多不少。」

  休息了兩三分鐘，見趙翔宇還在演示拳法動作，江城乾脆自己練習起來。

  畢竟他有面板，只要知道一開始怎麼練，後面就是水到渠成的事。

  「這位江師弟倒是挺勤奮。」

  趙翔宇抽空朝這裡看了一眼。

  就是不知道是不是三分鐘熱度了。

  過去也有不少人，剛辦理高級會員時，動力滿滿，早上來的比誰都早，晚上走的比誰都晚。

  但是兩三個月之後，就開始缺席了。

  到了後面，也一直在續費，但是人基本上已經不來了。

  降低了高度，江城頓時感覺吃力很多。

  但是面板上還沒有信息出現，哪怕再吃力，他也得堅持下去。

  漫長的時間過去，面板上終於出現了一條信息。

  無極樁經驗值加一。

  這一下子，江城再也堅持不住，放鬆的同時，呼出一口氣。

  休息個兩分鐘之後，江城又開始站樁。

  不知不覺半個多小時過去，無極樁的經驗值，也提升到了5點。

  就在江城打算繼續時，趙翔宇的聲音響起，「好了，樁功的練習就到這裡吧。站樁的時間也不是越長越好，一般半個小時就夠了，最好別超過一個小時，主要是貴在每天堅持。」

  「趙師兄說的是。」

  江城忙道。

  對於一般人而言是這樣。

  對於自己卻不是。

  不過這種事，跟別人自然沒辦法解釋。

  「接下來我教你柔功，正好幫助你活動一下筋骨。」

  一套柔功做完，江城立刻感覺渾身輕鬆了不少。

  而面板上，也解鎖出了新的技能。

  【柔功：未入門（1/100）】

  增加的經驗值也是一點，但是比站樁容易的多。

  江城尋思，要不要回去之後，將這個技能刷滿。

  「好了，江師弟，上午的練習就到這裡吧，你剛開始練習基本功，練得時間太長，反而不好。」趙翔宇露出溫和的笑容。

  「趙師兄說的是，時候也不早，我該回去準備出攤了，對了，趙師兄，是不是晚上也可以過來練習。」

  「當然，晚上閉館時間是十點，在此之前離開就行，而且拳館還可以淋浴，只要是會員，都可以免費使用。」

  「那真是太好了。」

  江城由衷說道。

  有了武館的會員卡在身上，晚上走在貧民區，就有了保障。

  拳館空間更大，不遠處還有各種各樣的兵器。

  至於洗熱水澡，確實也是一個便利，省的奶奶再燒熱水了。

  (本章完)

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