第15章 兩個訓練師

  第15章 兩個訓練師

  一天後，大衛-法爾克推薦的訓練師蒂姆-格羅弗和博海姆推薦的訓練師格雷格-薩姆同時報導，地點是雪城大學的籃球訓練館。

  博海姆給孟進開了後門，整個暑期他都可以使用這個場館。

  孟進一眼就看出了兩人迥異的風格。

  蒂姆-格羅弗是個二十出頭精力旺盛的小伙子，他有很強的表達欲，為人熱情。

  格雷格-薩姆是個年近50歲的中年沉穩男子。

  蒂姆-格羅弗情緒很高漲：「孟，我太羨慕你的天賦了！」

  蒂姆-格羅弗最大的夢想是打NBA，但他170出頭的身高和運動天賦限制了他的夢想。

  蒂姆的第二個夢想是當NBA訓練師，之前沒有機會，看到孟進，他感覺一隻手觸碰到了夢想的邊緣。

  格雷格-薩姆則是觀察起了孟進的身體，先是肌肉後是跟腱然後是骨骼。

  「你的身體很強壯，孟，不過想要進入NBA，你必須得變得更強壯，我之前看過你的資料，你現在是110公斤，這幾個月你必須快遞增重到115-118公斤。」

  「你瘋了！這會讓他喪失靈活性！你看過孟的錄像帶嗎？那是他最重要的特質！」蒂姆-格羅弗馬上反駁道。

  「靈活性？確實，這是他很寶貴的一個特質，但作為訓練師，我首先要保證孟能在聯盟里活下來。」格雷格-薩姆說道。

  「不僅僅是靈活性的問題，冒然增重有受傷的風險。」

  很好，兩個訓練師第一次見面就火星撞地球了起來。

  孟進現在想掏出一包瓜子，因為看兩人爭吵也是種樂趣。

  格雷格-薩姆的話有道理，這個時期的NBA聯盟都是群肌肉棒子，打的是野蠻籃球，如果太瘦別說是立足NBA了，撞兩下估計就散架了。

  蒂姆-格羅弗的話也沒錯。

  「先生們，我雇你們不是來聽你們吵架的，聊聊你們的訓練理念和方式吧，希望你們能讓我覺得這錢花的物超所值。」

  孟進做起了和事佬，打斷了他們的爭吵。

  格雷格-薩姆先開口：「孟，我會幫你補齊短板。」

  格雷格-薩姆說完把球傳給孟進：「投幾個看看。」

  「哐！」

  「哐！」

  「唰！」

  「唰！」

  「哐！」

  中距離無壓力5中2，對於職業球員來說是個不合格的成績。

  「沒熱身開。」孟進挽尊道。

  「和這個沒有關係，你的手型有問題，發力也有問題。」格雷格-薩姆絲毫不給孟進面子。

  「格雷格，我喜歡你的說話方式，直截了當說出球員的不足，一個好的訓練師就應該這樣，所以你能幫我改掉這些毛病嗎？」

  「我就是幹這個的。」

  看著格雷格-薩姆胸有成竹的樣兒，孟進覺得自己是找對人了。

  「格雷格，我想知道按你的方式練三周後我的命中率會提升多少？」孟進誠心問道。

  為什麼是三周？

  因為三周後孟進要參加另一個訓練營——夏威夷全明星賽。

  這個消息孟進也是今天早上才從法爾克口中得知的。

  起初孟進還以為自己出息了，都能參加全明星賽了。

  了解過後孟進才知道這也是個邀請賽，和朴次茅斯邀請賽差不多，不過會競技水準高一些，會有一些首輪秀去。

  格雷格-薩姆沉默了片刻：「三周後？命中率可能會降低。」

  「What？」孟進一臉黑人問號臉，命中率越練越低可還行啊。

  格雷格-薩姆點點頭：「這需要一個適應的過程，但如果你按照我的方法練，我保證一個假期過後你的投籃會有顯著的提升。」

  孟進點點頭，仔細想想格雷格-薩姆這話挺靠譜的，如果他說兩周後投籃就能上一個檔次反倒不可信。

  「你的訓練計劃是什麼？」孟進轉頭看向蒂姆-格羅弗。

  蒂姆-格羅弗一臉嚴肅的看著孟進：「我會幫你訓練彈跳。」

  孟進看著蒂姆的眼神宛如在看一個智障：「我的彈跳需要提升？」

  「我會讓你跳的更高。」蒂姆-格羅弗耐心的和孟進解釋：「我們的肌肉就像是皮筋，如果把皮筋往後拉然後放手，會發生什麼？由於彈性勢能，它會向前飛。肌肉同樣如此，如果我們能掌控正確的起跳方式，就能利用彈性勢能一飛沖天！」

  「很有意思的一個比喻，不過相比彈跳我更希望補全短板。」

  孟進對蒂姆-格羅弗的訓練沒什麼興趣，它覺得自己的彈跳在NBA里已經頂級水準，再提高一些沒有太大意義。

  「但我要和你說的不止是飛的更高，還有關於怎麼平穩落地。」蒂姆-格羅弗繼續開口：「平穩落地？」孟進反問。

  「我看了你朴次茅斯的所有比賽錄像，發現你起跳習慣有很大問題，而且落地從來不屈膝，起跳全憑天賦，沒有一點技巧。」

  「繼續。」孟進對蒂姆-格羅弗的話開始感興趣了。

  「我要做的是讓你為正確的跳躍做好準備，讓你的起跳更加平衡、有力，讓你的身體能夠承受更大衝擊力。」

  「怎麼做？」孟進追問道。

  「我會訓練你，讓你不再只用一個肌肉群發力，而是運用下肢和上肢所有肌肉，這樣既能保護你的雙腿也能產生最大的爆發力。」

  「我還會針對你身體的主要肌肉進行訓練，比如腹部，核心力量對起跳來說非常重要，還有斜肌和背部肌肉，這樣訓練能讓你的身體更加靈活同時避免傷病。」

  「我有一個十二周的訓練計劃，如果你有興趣我可以慢慢講給你聽。」

  這一天孟進沒有進行什麼高強度練習，大多數時間都在和兩位訓練師進行理論交流。

  孟進對兩位訓練師的理念非常認可，他覺得請到了兩個人才，不過這錢到底花的值不值，還得看最終的訓練成果。

  (本章完)

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