第3章 聽勸改造

  第3章 聽勸改造

  早上8點鐘。

  「嘩啦啦——」窗簾被一把拉開。

  唐宋伸了個大大的懶腰，只覺一陣神清氣爽。

  睡眠質量出奇的好。

  被動技能【男神光環】的助眠效果比想像中要牛逼得多！

  這也讓他對接下來的減肥計劃充滿了信心。

  要知道，保持身體健康的三個維度（睡眠、運動、飲食）中，最重要的就是睡眠。

  「啵！」唐宋伸出左手打了個清脆的響指，同時用意識呼喚遊戲系統。

  「唰！」流光溢彩的系統光幕瞬間展開，帶著令人迷醉的科幻感。

  唐宋深吸口氣，很中二的張開雙臂，唇角揚起的笑意安河橋都壓不住。

  …

  簡單洗了個漱，換上一身春秋款運動裝，開始繞著小區慢跑。

  明媚的陽光透過槐樹枝葉落在身上，暖洋洋的。

  放眼望去，他的世界仿佛被拂去了一層厚重的塵埃。

  天更籃了，樹更綠了，空氣更清新了。

  唐宋深吸口氣，感覺渾身上下都是勁！

  甚至還有閒工夫和翻找廢品的大爺大媽們打招呼。

  不過隨著運動的進行，他雙腿開始發顫，身子漸漸彎曲，速度越來越慢。

  又咬牙堅持了好一陣，唐宋一屁股坐在路邊的石台上，臉色又紅又燙，「呼哧呼哧」喘著粗氣。

  掏出手機看了看運動軌跡。

  全程3.5公里，平均配速7'26「，可以說極其拉跨。

  長期不鍛鍊，加上超標的體重，有這樣的成績也很正常。

  休息了一會兒，唐宋拖著疲累的身體來到附近的早餐店。

  點了杯不加糖豆漿、兩個水煮蛋。

  吃完早餐，回到出租屋。

  唐宋開始制定自己接下來的減肥計劃。

  由於之前有過多次失敗的經歷，他在這方面還算有些心得。

  簡單來說就是管住嘴邁開腿，儘可能的創造熱量赤字，消耗身上多餘的脂肪。

  不過這次畢竟關係到挑戰任務，還有時間限制，必須全力以赴。

  先從網上下載了一份減肥計劃表模板。

  接著開始查找優質的減肥經驗貼，整理出適合自己的內容。

  時間滴滴答答，表格上的內容越來越豐富細緻。

  包含了作息時間、每天的運動類型、飲水量、減脂餐食譜、階段性減肥目標等等。

  在查找減肥資料的過程中，小紅書上有幾篇大火的筆記引起了唐宋的注意。

  是最近網上爆火的「聽勸體」。

  標題中通常含有「聽勸」、「改造」之類的關鍵詞。

  內容是記錄素人博主在廣大熱心網友的建議下，通過自己強大的執行力改造逆襲的過程。

  極強的參與感，讓網友們仿佛在玩一場有趣的養成系遊戲，熱情高漲，化身賽博世界精神股東，不斷從各個角度提出專業有效的建議。

  有減肥、有穿搭、有護膚、有髮型、有妝造、有姿態…

  可以說是全方位幫助博主提升外貌魅力。

  不少素人不僅逆襲成功，還成了小有名氣的網紅。

  唐宋越看越心動。

  以他目前的情況，想要提升魅力，最簡單、最快速的就是從外貌下手。

  而且按照遊戲中的設定，知名度和影響力也是魅力值的重要組成部分。

  這種模式剛好和他完全適配，能節省他前期大量的發育時間。

  想到這裡，唐宋終於下定決心。

  認認真真洗了個澡，換上一身日常出街服，攏了攏頭髮，調整好拍攝角度。

  「咔嚓——」

  一張無美顏直出照片出現在相冊里。

  唐宋掃了一眼，瞬間羞恥心爆發，直接把照片刪了。

  又換了角度、位置拍了幾張，結果還是刪刪刪。

  實在是不忍直視！太他媽糟糕了！

  不得不說，把自己最真實的形象堂而皇之發布到網絡上，被萬千網友圍觀嘲諷，真的需要很大的勇氣。

  遲疑了好一陣，唐宋從抽屜里拿出一個黑色塑形口罩。

  戴上對著鏡子看了看。

  除了口鼻被遮蓋外，臉部輪廓依然清楚，應該不影響改造效果，而且也不會被人認出來。

  把自己心裡那關跨過去後，唐宋不再猶豫，重新拍了張全身照。

  上傳照片，創建筆記。

  標題：對25歲的自己很失望，求改造，聽勸

  正文：下定決心想要變好，但是不知道從哪裡下手，希望得到大家的建議！

  話題：#素人改造，#聽勸，#改造，#逆襲，#男生

  點擊發布後。

  唐宋忐忑的坐在椅子上，不時刷新一下帖子。

  不過他在小紅書的帳號很白，主要是用來欣賞漂亮小姐姐，偶爾也會查點經驗筆記。

  短時間內瀏覽量都是個位數，自然也不會有什麼評論。

  只能靜待花開了。

  ……

  熱鬧的百貨超市里。

  唐宋推著購物車，不時掃一下手機上的減脂餐食材清單。

  生菜、黃瓜、紅薯、草莓、橙子、牛腱子、鮮蝦、雞胸肉…

  基本都是挑著最新鮮的買，沒怎麼在乎價格。

  以前的他為了攢錢買房，生活一直很節儉。

  衣服日用直接拼多多，吃飯外賣優惠券，水果零食幾乎不買。

  現在每天多出200塊的額外收入，卻讓他有了一種掙脫束縛的感覺。

  不用斤斤計較，不用因為消費而產生負罪感，不用擔心失業沒有經濟來源。

  對於現在的他來說，已經算是小小的財務自由了。

  採購完畢，唐宋拎著兩個滿滿當當的購物袋回到住處。

  很快，原本空蕩蕩的冰箱被塞的滿滿當當。

  唐宋目前租住的房子是套精裝一居室。

  交通便利，位置優越，家具家電齊全，月租900。

  之所以這麼便宜，是因為房東是他大學同學陸子明。

  和他這樣的小鎮青年不同，陸子明家庭條件非常好。

  母親在體制內，父親是企業高管，家裡有錢有人脈，還有好幾套房。

  目前研三在讀的他，已經被安排到了一家大型金融公司實習，前途無量。

  …

  中午十二點半，精心準備的減脂餐端上餐桌。

  香煎雞胸肉，糙米飯，蔬菜沙拉（以生菜、番茄、黃瓜為主）。

  唐宋興致勃勃的擺了擺盤，調整角度拍了張照片，這才大快朵頤起來。

  味道還算不錯，就是雞胸肉有點柴，可能是煎的時間太長。

  吃完午餐，唐宋再次打開小紅書。

  幾個小時過去，他的那條筆記的閱讀量已經超過了100。

  收穫了3個點讚，5條評論。

  點開評論看了看，基本都是讓他減肥。

  【標準的肥宅一個！快樂水肯定沒少喝！】

  【口罩都蓋不住你的雙下巴】

  【不瘦下來怎麼改都沒用，先減肥吧】

  唐宋認真看完，一一做了回覆：「感謝建議！已經做好了嚴格的減肥計劃，正在執行中。」

  又刷了會兒手機，唐宋剛要回臥室午睡，忽然又停了下來。

  環視四周。

  屋子裡處在一種無序的狀態，各種物品亂扔亂放，陽台堆的亂七八糟，家具家電上落了不少灰，地板髒兮兮，馬桶、洗手池泛黃髮臭…

  「是時候來一場酣暢淋漓的大掃除了！」唐宋深吸口氣，開始行動起來。

  乾淨整潔的居住環境、良好的生活習慣，都是自身魅力的一種體現，也是男神的基本修養。

  改變要從現在、從點滴、從日常開始！

  (本章完)

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