二、優生基本知識

  生兒育女是我們人生的一件大事，也是我們為社會應做的貢獻。我們培育兒女，必須為社會造就棟樑之材，有用之材，推動我們社會不斷發展前進，不斷文明進步。因此，我們必須講究生育的優質性，做到優生、優育、優教。

  生個聰明健康的孩子

  優生就是生個聰明健康的孩子，給社會造就優質的人力資源，防止先天性畸形和遺傳性疾病的孩子出生，給社會和自己造成不必要的負擔。要做到這一點，必須堅持下列措施：禁止近親結婚；有遺傳性疾病者不宜結婚；有遺傳家族史者應進行遺傳諮詢，進行婚前檢查。一旦懷孕後，要避免接觸影響胎兒的不利因素（如工業毒物、有害氣體、放射線、亂服藥物等）。還要注意加強預產期保健；孕婦要注意孕期衛生和孕婦營養；定期做好產前檢查，堅持產前常規檢查，必要時做一些特殊檢查，進行胎兒監護，早期發現先天性畸形兒，防止畸形兒的出生。

  做一系列優育措施

  孩子都應做到體格發育正常、健康活潑。必須採取一系列優育措施：堅持母乳餵養，保證小兒營養素攝入，注意輔食的添加。合理地餵養；定期對小兒進行體格檢查（包括身長、體重等各項指標）；進行計劃免疫

  （包括結核、百日咳、破傷風、白喉、骨髓炎、麻疹等）以預防傳染病；還要防止嬰兒期貧血、佝僂病、營養不良的發生。

  加強早期教育

  為了小兒的體格健壯，為了生一個聰明伶俐的孩子，早在胎兒期就應該進行教育，這稱為「胎教」。

  出生後要觀察小兒的神經精神發育（包括大運動、精細運動、社會適應能力和語言等的發育）是否正常，同時要培養孩子的良好個性和加強道德品質的教育，父母要以身作則，做好榜樣。

  優生、優育、優教是每一個家長和全社會應關心的事情，做好三優工作的目的是為國家培養德、智、體、美的接班人，是我們父母應盡的責任和義務。

  最佳生育年齡

  掌握好合適的生育年齡，對優生優育是非常重要的。

  這裡先說早婚早育，年輕婦女（未滿２０歲）生育的孩子體重較輕，較多早產。更重要的是有一些染色體異常也是比較多地發生在年輕婦女所生的子女當中。這些染色體異常的胎兒常常會生長發育不正常，或有明顯的畸形。

  生育較晚也不好，因為高齡初產婦難產率比年輕初產婦顯著增高，嬰兒畸形率也顯著增多，這對產婦自身和嬰兒都十分不利。同時，有一種染色體異常，叫做唐恩病或先天愚型症，也常與母親年齡過大（超過３５歲）有關。有人調查統計，這種病在２９歲以下婦女所生的約１５００個嬰兒中有一個，３０～３４歲婦女所生的就增加到１／７００，３５～３９歲所生的則高達１／３００。

  年輕的夫婦一定要根據自己的具體情況，選擇最佳的生育年齡。從生育科學的角度來看，最佳生育年齡女性為２３～２５歲，男性為２５～２７歲。然而，由於生育理想年齡的選擇，對於不同的新婚夫婦來說，往往受著諸多因素制約和影響，因而不能肯定地說，除了在上述年齡階段生育，就不算是理想的生育。相反，許多新婚夫婦越來越重視主客觀條件的綜合因素，以求得生育年齡的最佳適宜性。

  特別是許多年輕夫婦，在事業處於關鍵時刻，把生育年齡稍稍推遲也是無妨的。又如有的夫婦一方或雙方生殖系統的功能需要診治，也不妨等完全康復後再生育。這樣做也可以視為另一種意義的最佳生育年齡的選擇。總之，適當的生育年齡靠夫婦靈活掌握。早和晚大致要有個參考標準為好。

  最佳懷孕季節

  新婚夫婦如果想要一個孩子，那麼就應該選擇合適的懷孕季節。一般來說，選擇合適的懷孕季節，要考慮多方面的因素，其中包括能不能呼吸到新鮮空氣、穿衣服行動等是否方便、蔬菜瓜果是否充足、能不能抵抗病毒感染，等等。如果有條件的話，最好能將幾方面因素綜合考慮，選擇一個理想季節。

  胎兒的大腦皮層在妊娠的前三個月開始形成，四至九個月發育最快，這時需要充分的氧氣和營養。因此，最好把這一時期安排在春季或秋季，孕婦便可以多在室外散步呼吸新鮮空氣。若在秋季，還有豐富的新鮮蔬菜和水果上市，孕婦可以充分地吸收營養。所以說，春天或秋天受孕都是理想的最好季節。

  四、五月份氣候適中，氣溫變化小，風景秀麗，給產婦分娩、哺乳和產後身體恢復、嬰兒的生長發育都帶來許多便利。因此，從這一方面來考慮，八、九月份，即夏秋之交也是懷孕的理想季節。

  冬末春初是一些疾病流行的時期，病毒性傳染病較多。病毒可以引起胎兒的先天缺陷。懷孕頭三個月是胚胎的敏感期，如果受病毒感染，容易導致畸胎，因此，從健康這方面來考慮，最好不要在冬末春初懷孕。

  綜上所述，夏、秋季懷孕可使胚胎在前三個月避開流行病毒感染，又有利於孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣，還有大量的水果蔬菜供應，以保證母子合理的營養結構和營養量，夏季分娩為產婦和嬰兒提供了良好恢復和生長的氣候條件。所以，夏季秋季可以說是理想的懷孕季節。

  除了考慮上述幾方面的因素外，育齡婦女及家人還要考慮自身的特殊條件，況且懷孕的季節理想與否也不是絕對的。即使不在夏秋季懷孕，但只要注意改善不利條件或注意彌補不足也可以生出一個健康可愛的寶寶。

  最佳懷孕時機

  最佳受孕時機選擇是優生的必要條件之一。為了確保受孕成功，應從以下方面加以注意和準備。

  從新婚起測量基礎體溫

  每天清晨起床前，女方應先用體溫計測量一下基礎體溫。在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和復升的時間，以確定排卵日期。

  基礎體溫測量方法如下：

  早上醒後，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫度。將測出的體溫數標在基礎體溫圖表上。

  用線把一月的體溫數連接起來，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。

  每日要在同一時間進行測量。

  女性的基礎體溫是對應著月經周期變化的，這是因為孕激素的作用。孕激素的分泌活躍時，基礎體溫上升，孕激素不分泌時，則出現低體溫，正常情況下，從月經開始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平較低，而一直處於低體溫，一般為３６～３６５℃；排卵後，卵泡分泌孕激素，基礎體溫在上升到高溫段，一般在３６８℃左右。

  從低溫段向高溫段移動的幾日，可視為排卵日，這期間性交，容易受孕。

  排卵期前應減少性生活

  在排卵期前應減少性生活的次數，使男方養精蓄銳，以產生足夠數量的高質量的精子。

  注意夫妻雙方的衣著

  在計劃受孕的日期以前，男女雙方均不宜穿緊身褲，如尼龍褲、牛仔褲等。因為這些織物透氣性差，容易給病菌形成滋生地，使婦女陰道細菌增多，直接影響受孕成功；男方則使睪丸壓腹部，增加了睪丸的溫度，從而生精功能減退。在這種情況下受孕，畸形兒或有先天性缺陷的嬰兒出生率會增高。

  戒酗酒和吸菸

  飲酒後受孕胎兒畸形、智力低下的較多，嚴重影響優生和自己後代的幸福。因此特別是受孕前應戒酒。吸菸對受孕及胎兒發育非常不利。

  注意環境、心理因素影響

  夜深人靜，恩愛纏綿之時，是最好的受孕時機。所以，只要夫妻在行動、情感等方面都達到高度協調一致的時候，同房懷孕出生的孩子就會集中雙親的身體、容貌、智慧等方面的優點。智力較高的兒童的父母常常是文明的、彼此情投意合、體貼關心的。

  選擇生物鐘優生法

  每一對父母都會希望自己的子女有超人的智力、健壯的體魄和良好的情緒，或者希望子女能夠繼承自己的智力、體質和情緒，父母的這種願望是否能得到滿足呢？對此，人體的生物鐘會發揮一定的作用。

  生物鐘又叫生物節律或生物節奏。它是生物體隨時間（晝夜、四季等）做周期性變化的一種生理現象。這種生理現象是由環境作用於生理機能形成的，它受中樞神經的制約。人的情緒、體力和智力，有著周期性的波動節律，在每一周期中，高潮和低潮按一定規律交替出現。

  人的情緒生物鐘，周期為２８天；體力生物鐘，周期為２３天，智力生物鐘，周期為３３天。三種生物鐘密切相關，互相影響。當三者都處於周期線上時，人體處於最佳狀態，如能在夫妻雙方的三條周期線均處於高潮時受孕，孩子很有可能在情緒、體力和智力三方面發展都較好。

  關於人體生物鐘的詳細知識，因其比較複雜，可向醫生諮詢，這裡不予多講。

  掌握好出生月份

  科學研究表明，人的出生月份與其將來可能患的某種疾病存在著一定關係。

  例如，對２８０００名精神分裂症患者的調查發現，他們出生的月份以１～

  ２月最多，６～８月最少。這可能與懷孕處於５～６月，即胎兒大腦皮質發育關鍵時期正處於酷暑炎夏有關。

  科學家對３０００名支氣管哮喘患兒的調查發現，患兒出生於７～１０月的最多，比其他月份出生的患兒多２０％。也就是說，夏秋季出生的人易患支氣管哮喘病。

  對２１０００名癌症病人的調查發現，病人中生於１２月至次年３月者最多，生於６～７月者最少，即出生於夏季的孩子，以後的癌症發病率可能低。

  這些結果表明，某些疾病的發生可能與胚胎期所受的季節性影響有關。對於不利生育的季節，應努力避免。

  孕前心理準備

  良好的心理因素與和諧的性生活緊密結合，是達到優生的重要因素。所以，優生的性生活應具備下列心理準備：

  做愛時，夫妻雙方的注意力要集中，完全排除其他無關意念、事情的干擾。

  夫妻雙方都有做愛的要求，並為此感到輕鬆愉快，而不僅僅是單方需要，或者視為負擔和痛苦。

  夫妻雙方都有正常的性慾望和性衝動，而不僅僅是一方。

  夫妻雙方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為，而不是索然無味。

  性交過程中，夫妻雙方激動、興奮、歡快的情緒應趨濃烈，並互相影響、感染、激勵對方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿勢、語調等方面，顯出勉強、不自然或者為難的表示，就會削弱對方欣快、歡愉的情緒。

  並非每次性生活夫妻雙方都要具備這些特點，有時因偶然因素，使性生活不盡人意，缺乏正常性快感，只要對方的體諒，即可在下次性生活中得到補償。

  根據夫妻性生活的心理特點，為保持性生活的和諧，提高滿意度，避免心理性的性功能障礙，夫妻雙方同房時應創造良好的環境，排除一切情緒干擾，全身心地投入做愛之中，並同步進入性興奮、性高潮期，和諧地度過消退期，正確對待和妥善處理性生活中可能出現的種種問題。只有這樣，才能使夫妻性生活保持最佳心理狀態，獲得極大的精神愉悅。

  懷孕的判斷

  確定懷孕有時候的確並不那麼簡單，尤其是早孕，在懷孕６周以前，因為有些徵象還不明顯，所以，即使經驗豐富的婦產科大夫也經常需要藉助於一些客觀指標才能下結論。

  以下幾項指標對於懷孕的確定有一定的參考價值：

  第一基礎體溫是指經過較長時間睡眠（６至８小時）清醒後，在尚未進行任何活動之前，所測得的體溫。正常生育年齡婦女的基礎體溫，是隨月經周期而變化的。排卵後的基礎體溫要比排卵前高些，上升０．５℃左右，並且持續１２－１４天，直至月經前１－２天或月經第一天才下降。

  月經過期，懷疑受孕的可以測量基礎體溫。夜晚臨睡前，將體溫計的水銀柱甩低在３５℃，為避免起床活動，放於隨手可取之處。次日清晨醒後，在未開口說話、未起床活動前，立即取體溫計測口腔體溫５分鐘，如果連續測試３－４天，即可判斷是否已經懷孕。

  第二宮頸粘液結晶的類型，對診斷早孕有非常重要的意義。婦女在懷孕後，卵巢的「月經黃體」不但不會萎縮，反而進一步發育為「妊娠黃體」，分泌大量孕激素。因此，宮頸粘液塗片有許多排列成行的橢圓體，醫生見到這麼多的橢圓體就可斷定是妊娠現象。如果月經過期而宮頸粘液塗片中見到的是典型羊齒葉狀結晶，那就絕對不可能懷孕。

  第三婦科檢查妊娠期間，生殖系統，尤其是子宮的變化非常明顯。但是，月經剛過幾天時進行婦科檢查，意義不大。這是因為，由妊娠引起的生殖器官變化，大多在懷孕６周后才開始顯示。如果檢查發現陰道壁和子宮頸充血、變軟、呈紫藍色；子宮頸和子宮體交界處軟化明顯，以致兩者好像脫離開來一樣，子宮變軟、增大、前後徑增寬而變為球形，並且觸摸子宮引起收縮，則可斷定已經懷孕。

  第四黃體酮試驗如果體內孕激素突然消失，就會引起子宮出血。對於以前月經有規律，而此次月經過期，疑為早孕的婦女，可以用黃體酮試驗輔助診斷早孕。給受試者每日肌肉注射黃體酮（即孕激素１０～２０毫克），連用３～５日。如果停藥後７天內不見陰道流血，則試驗陽性，基本上可以確定懷孕。

  第五Ｂ型超聲顯像儀檢查若受孕５周時，用Ｂ型超聲顯像儀檢查，顯像屏可見妊娠囊，孕６周時出現胎心搏動。

  第六妊娠試驗就是檢測母體血或尿中有無絨毛膜促性腺激素，如果有，說明體內存在胚胎絨毛滋養層細胞，即可確定懷孕。