二、性愛與健康的關係

  早在１９１２年，性學權威弗洛伊德曾經提出一份報告，指出性生活的不協調會造成精神上的病態。這份報告把造成性變態的原因分為四點：

  （一）性慾的克制或壓抑。這是最普通的造成性變態的原因。當人的性慾衝動時，有實際的對象能夠滿足其性愛需要時，這個人的心理是健康的；但是，在對象失散，又無適當的補償事物時，就可能產生兩種趨向：一是把精神上緊張的力量，移轉至工作或事業上，直至一個能滿足性慾的實際對象出現為止；其二是這個對象始終不曾出現，因此性慾必須升華到其他不相干的精神上去，但在這轉變的過程當中，時常會誤入歧途，而發生「幻夢」的現象。

  （二）力不從心。因為當事人本身內在的原因，使他不能得到正常性慾的滿足，終至變態。

  （三）此一情形為第二類型的極端，即當事人的性心理並沒有隨著其他身心的發展而達於一致，卻停留在幼童的階段上，於是內心的衝突矛盾遂演成了變態。

  （四）一個原本健康的人，在進入不同的生活階段時（如青春期、更年期等），性慾的強弱有了變化，而破壞了健康上的平衡，於是生理與心理上對性慾要求的激增或銳減，而致引起變態。

  不同的人，在不同的情況下，往往有不同的變態原因，因此以上這份報告未必完全合乎醫學診斷的立場，但是，這份歸納至少提供了性慾變態在精神上及心理上應採取的治療途徑，以及性衛生的指示。

  我們知道，一個先天體質健康的人，他的生理與外在環境的變遷，隨時都在協調與和諧的狀態下，一旦這種平衡被破壞，性生活的困難或病態就會產生。而性衝動是一股強大的力量，強加壓抑，本來就容易發生危險，再加上內在與外在各種因素都在不斷的變化之中，前途的險惡便更可想而知了。

  精確一點說，性愛的人格是建立在大腦、內分泌及自律神經系這三個密切相聯的機構上，其中，自律神經系在表現上看來較不明顯，但重要性並不亞於其他兩項。因為，自律神經系包括了消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、分泌腺以及各系統所附帶的神經系，因此，它主管了生活的基本功能，也是動物適應環境的一切行為的主要關鍵，故性生活一失調，有關的機能都會減少對疾病的抵抗力，所以單身的人特別容易罹患失眠、胃腸等疾病，又根據統計資料得知，離婚及寡居的婦女，患子宮癌及乳腺癌的比率也較高，這一切都說明了性愛與健康具有密切的關係。

  在心理方面，專家也發現，性生活圓滿的人，較少發生精神上的疾病。有一項統計指出，鰥夫寡婦及單身男女，占自殺人數的大部分。而日本的心理學博士南喜一更根據他個人的實際經驗，提出了一項性生活影響人的情緒的重要指證，在他擔任北海道旭川國策紙漿廠廠長時，該廠員工秩序很壞，經常發生酗酒、鬥毆等事情，經他多方調查，發現真正的原因來自員工的家庭一一一尤其是性生活。於是，他利用機會，以直接或間接的方法疏導那些經常惹事的員工，並且指引他們如何獲得圓滿的性生活。後果出乎預料的好，不但糾紛顯著減少，工作效率也提高了。

  事實的確如此，在性方面得到充分滿足的男女，不但較少發生病痛；並且精神開朗，對未來充滿了信心和希望，也更能合群以及遵守社會的紀律。

  總之，禁慾或縱慾都是過猶不及的非正常現象，對健康有益的性愛是平衡的一一一合理的性生活是在放縱與抑制之間取得協調，使身心健康，既不受損，也能得到滿足。

  性愛與男性的關係

  男性，由於其生理上的特點，決定了他們在性生活中的主動作用，同時也決定了在求得性生活和諧的過程中，他們將承擔著主要的職責。也就是說，夫妻之間要取得性生活的和諧，丈夫必須作出較大的努力。

  首先，在性生活上要採取互相尊重的態度，絕不能「以我為中心」，要求對方無條件地服從自己。有的丈夫錯誤地認為妻子是屬於我的，我願意怎麼樣就怎麼樣。在性生活中，他們全然不顧妻子是否也有要求，甚至不顧妻子的身體健康，強行其事。結果使得妻子對性生活毫無興趣，把性生活當成一種負擔和痛苦的義務，甚至看成是對自己人格的侮辱。久而久之，夫妻之間不僅得不到性生活的和諧，而且還會損傷夫妻間的感情。

  我們知道，只有當夫妻間有共同需要時，性生活才能和諧美滿。可是，由於各人的體質、性格和環境的不同，對性生活的要求也不一樣。所以，在性生活中，夫妻雙方都應該相互體諒和照顧。對於丈夫來說，這一點尤其重要。比如，當妻子工作勞累、情緒不佳、身體不適時，你就應當多為妻子著想，對自己加以適當克制，千萬不要逞一時之快，而造成終身之憾。由於男女兩性在性衝動和性行為的表現形式以及時間上都有較大的差別，所以在正式性交之前，雙方都必須經過一個適當的準備階段。在這個準備階段里，因為男子的性衝動比女方來得快，因此男方就應當用殷勤的語言和愛撫的動作等多種方式，來幫助女方達到性興奮狀態。等看到女方已相當激動時，男方再正式開始性交。性交時，男方的動作要輕柔，要儘量推遲達到性高潮的時間。同時，也要設法使妻子儘量把性高潮的時間提前。這樣，夫妻一起緊密配合，最後達到性生活的和諧。

  射精後，男方的性興奮消退較快，容易感覺到疲勞而沉沉睡去。可是，女方的性興奮卻消退較慢。因此，在射精以後丈夫不應馬上休息，應當等待妻子的情緒恢復平靜後再一起入睡。否則的話，妻子會產生怨意，甚至會對性生活厭惡。特別是對那些沒有達到性高潮的妻子，更是要繼續用語言和動作進行愛撫，千萬不能自顧自地睡去。

  性生活是人生理上的一種正常需求，不論男女何方提出這種要求都是自然、合理和無可非議的。雙方都既有獲得滿足的權利，也有提供配合的義務。在這個權利和義務面前，夫妻雙方是完全平等的。

  性愛與女性的關係

  女性性功能的特點有如下幾個：

  能多次達到性高潮

  女性，在一次正常的性交中可獲得多次性高潮。儘管女性性高潮持續的時間較短，但多數女性在一次性交中，經歷了一次性高潮後，只要有效的性刺激繼續存在，比如未軟的陰莖在陰道內繼續抖動，女性即可再次出現性高潮。甚至連續數次獲得性高潮快感。

  通過經驗達到性高潮

  有些女性在少量的性交活動中感受不到高潮的快感，只覺得平平淡淡。這種女性要在多次的性交活動中主動認識，觀察性交的過程，體驗性交時全身及性器官的感覺變化，主動積累經驗，把性快感不斷增加、充實、豐富、放大、最終獲得高潮快感。

  性生活無不應期

  女性在性高潮剛剛結束，只要有適宜的性刺激，就可以重複性交，可以再次喚起性高潮。此外，女性還渴望每次性交時間持續得更長一些，特別是身體健康、性慾強烈的女性在性生活中，渴望重複性交、長時間性交的心理更強烈。

  性愛的基礎是什麼

  結婚是以性生活為基礎，若新婚夫婦，感情發生陰影，性生活一定不能圓滿。在初交時，沒有法子的消極型，占２３％，不喜歡的嫌惡型，占１５％，有初交的痛覺，輕痛占３８％，強痛占２７％，劇痛占１５％，不痛占２０％，這些事例，可以看出新婚夫婦對於初交的精神不安。

  對於初夜的出血，若新郎新娘精神的結合鞏固，不難消除心理的不安。新婚時代的性生活，男性既不知女性，女性亦不知男性的生理，只在暗中摸索。因此有時發生不圓滿的情形，由於痛覺的發生，使他（她）倆最重要的性愛生活，引起了嫌惡感，錯過了青春。於是對於性生理的理解和指導，就有強調的必要，這是開拓性愛生活上所必需的措施。

  新婚初期，性生活的滿足少，所以新婚時代，可以說是夫婦一生的性生活修煉時代。這時開始了盲目無方的性生活，是不得已的。但從此增進關於性愛的知識，逐步的互相研討，不可能一登便到達頂點，把心神放鬆一些，更要有按步求進的苦心，就是從實踐中去學習，開闢夫婦性生活的調和。

  新婚初期，從無身體缺陷，而女性能得滿足者很少。她們達到忘我之境的時間，較男人為遲，並且由於羞恥心和痛覺，精神易於分散。一方面由於男性的初次經驗，過分好奇，容易興奮，一些刺激，立刻射精而達到忘我之境。或者，在性交前，便有射精現象（門前射精），使女性不能享受滿足。

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